摘要：江西字门拳是中国传统武术的一种，其基本功训练对于掌握字门拳的技巧和精髓至关重要。基本功包括身体各部位的柔韧性和力量训练，以及特有的拳法、步法、身法和手法等。通过系统的训练，能够使习练者在力量、速度、灵活性和协调性等方面得到全面提升，为进一步提高字门拳技艺打下坚实的基础。